Napravite brzi smoothie za predstojeće kišovite dane

*Kakao smoothie

50gr ovsenih pahuljica + velika kašika čia semena + velika kašika kakao praha i 250ml mleka. Možete dodati med, kako biste zasladili svoj napitak.

*Smoothie sa kikiriki puterom

Sve popularniji kikiriki puter nije samo  premaz. Od njega možete praviti divne smutije, kao što je naš sa 50gr ovsenih pahuljica + 250ml mleka + supena kašika kikiriki putera + malo borovnica + kašika lana i pola kafene kašike kakaa.

 *Ako ste za ljutkastu varijantu, probajte začinjeni smoothie koji se sastoji od 50gr ovsenih pahulja + šolja vode + šolja mleka + šolja jogurta + malo cimeta + malo kurkume + jabuka + limun isceđen, pa iako vam se možda učini teškim za varenje, verujte da ćete se osećati kao da ste očistili telo od toksina!

Nikea Vučetić

Ostali članci

Ostavite odgovor

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *