Viđate li po keju (najviše) ili nekom drugom mestu predviđenom za džoging, ljude koji trče u šuškavim trenericama jer su tako navikli, ili su negde čuli da će uz pomoć više znoja potrošiti i više kalorija?
Jeste li znali da telo više troši kalorija pokušavajući da podigne temperaturu tela nego što troši kada je spušta? Dakle, više koristi bismo imali kada bismo u januaru trčali goli, te bi telo pokušavalo da podigne temperaturu tela na normalu i u tom procesu bi se trošilo mnogo više kalorija nego sa letnjim fazonima sa šuškavim kesama, folijama, raznim pojasevima za topljenje masnih naslaga…
Za sve nedoumice u vezi treninga i plana ishrane obratite se licni_trener_novi_sad na IG