Nadimanje stomaka je veoma neprijatna pojava čiji uzroci mogu biti razni. Najčešće su to problemi sa varenjem, a pošto dolazi vreme slavlja propraćeno teškom hranom, evo nekoliko saveta kako da izbegnete ovu neprijatnost:

  • Pažljivo s mlečnim proizvodima – Konzumirajte one koji ne sadrže laktozu ili smanjite mlečne proizvode
  • Jedite manje slatkiša – Uzmite tokom dana med ili voće, a smanjite kupovne slatkiše
  • Unosite što više proteina – Proteini imaju diuretičko dejstvo
  • Izbegavajte stresne situacije – Iako je to teško izvodljivo, izbegavajte stres, a ako je to nemoguće – pijte čaj od nane koja ima blagotvorno dejstvo na digestivni trakt i smanjuje nadutost stomaka
  • Komorač – To je odlično sredstvo protiv gasova i nadimanja; uglavnom se koristi kao začin a može se dodati čajevima protiv nadimanja. Ukoliko imate problema s nadimanjem i opstipacijom, dodajte komorač čaju od zove i anisa.